VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD

Hemos estado  unos  días, a  partir  de  ir  superando  las  fases,  que  el  tema  del  coronavirus,  y  todo  lo  que  conlleva,  ha  estado  mas  retirado  de  nuestra  mente.

Lo  que  no  sabemos  es  cuando  empiece  la  vida  normal... por  llamarla  de  alguna  manera.....cómo  vamos  a  reaccionar,  y  sobretodo  si  nos  empiezan  a  llegar  noticias  de otros  países  que  vuelven  al  rebrote.

El  miedo  al  contagio,  después  de  la  experiencia  vivida,  es  real.  Dice el refranero español que el miedo es libre, y no  se puede evitar, tu no puedes convencer  a  alguien  que  no  pasa  nada..... está  dentro  de  ti,  y  no  hay  quien  te  lo  quite.

En general  bloquean  nuestro  interior.  Me parece curioso cómo algo tan abstracto, irreal e intangible se convierte en algo tan palpable, feroz y delimitante con un pequeño giro inesperado de la mente. 

 El miedo no se ve pero se siente, te agobia, te remueve y, si lo dejas, termina por vencerte. Es aceptable estar asustada, todo el mundo tiene miedo. 

Podemos  buscar  recursos  para  evitarlo,  o  desecharlo:

• Apóyese en su familia y amigos.
   
• Ayude a su familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación.
• Mantenga una actitud optimista y objetiva. 
• No  hablar  y  estar  muy  preocupada  de  las  noticias,  que  pueden  incluso  no  ser  reales.
• La  mente  llenarla  de  otras  cosas,    trabajo,  leer,  escuchar  música,  hacer  deporte,  
• Relajación,  ser  positiva,  no  dar  vueltas  a  lo  negativo.....
   
• A  cuanta  gente  le  ha  distraído  un  hobby,  cocina,  trabajos  manuales,  juegos.....y  es  la  manera  de  que  al  compartirlo  sales  de  ti  misma.

Hablando  ayer  con  un   taxista,  le  comentaba que   entre  tantas  cosas,  las  mascarillas  ha  creado  una  sociedad  "fea" y  me  contestó,  "eso  es,  no  sabía  yo  cómo  llamarlo,  pero  es  verdad,  al  no  ver  la  cara,  estamos  feos."

No  penséis  que  voy  a seguir  hablando  de  este  tema,  ..... "a  vivir  que  son  dos  días"  a  ser  felices,  disfrutar  de  todas  las  cosas  buenas,  y  "aire"  vivir  con  la  naturaleza.

Buscaré  temas  que  nos  ayuden  a  hacer  pensar,  que  es el  lema  de  "Chispa"

                                                            SUERTE