chispa va contigo

Es  que  no  hay  palabras  para  poder  hacernos  con  esta  tragedia  vivida  en  tan  poco  tiempo.   Siguen  aumentando  los  fallecidos,  porque  aun  hay  mucha  gente  desaparecida.....  son  muchos  pueblos, comarcas,  afectadas, ... Si  vamos  sumando  los  que  habitan  en  ellos  son  muchísima  gente, que  en  estos  momentos  después  de  tres  días, siguen  sin  luz,  comida  y  los  elementos   más  esenciales  para  subsistir.   Y  los  que  venían  por  la  A3  que  son  impresionantes  las  imágenes  de  esa  carretera,    lo  que  cuentan  los  usuarios  que  les  pilló  en  ese  desastre.. puede  haber  gente  aún  metidos  en  ellos. Oyes  testimonios  que  te  sacan  las  lágrimas,  de  mujeres,   jóvenes,  bebes,  niños,  ancianos,  todos ,  porque  una  sola  persona  vale  todo.....a  los  que  les  ha  sorprendido  esta  DANA..... La  solidaridad  de  tantos  que  llegan  a  pie  a  llevar  agua,  alimentos,  ropa,  a  los  vecinos  que  ayudan,  a  los  que 

  El manejo del estrés diario es crucial para mantener una salud física y mental óptima en el ajetreo de la vida moderna. El estrés constante puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo y la mente, desde problemas cardíacos hasta trastornos mentales. Adoptar estrategias efectivas para manejar el estrés es esencial para prevenir estos riesgos. En  el  mundo  estresado  en  el  que  vivimos,  hay  que  poner  remedios  para  llegar  a  controlar,  esa  fuerza  interior  que  nos  invade  y   darle  salida  con  remedios  que  nos   hagan   disfrutar  y  descansar. Las técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, ofrecen una vía para reducir la ansiedad y promover la relajación. La actividad física regular, como el ejercicio, libera endorfinas que actúan como analgésicos naturales, aliviando el estrés acumulado. Además, la gestión efectiva del tiempo puede ayudar a evitar la sensación de a brumamiento. El impacto positivo del manejo del estrés se extiend