chispa va contigo

  E s fundamental establecer una rutina que sea realista y   flexible . No te exijas tareas imposibles de cumplir en un día y permite margen para adaptarte a las circunstancias inesperadas. La rigidez en la rutina puede aumentar el estrés, así que sé amable contigo mismo y ajusta tu plan según sea necesario. La organización es clave. Utiliza herramientas como listas de tareas, calendarios y aplicaciones de productividad para planificar tu día. Prioriza las actividades más importantes y deja espacio para el descanso. Asegúrate de incluir tiempo para ti mismo, hobbies o actividades que te relajen, lo que puede ayudar a contrarrestar el estrés. El autocuidado es esencial. Dedica tiempo a cuidar de tu salud física y mental. Incorpora ejercicios de relajación, meditación o yoga en tu rutina diaria. Estas prácticas pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos. La comunicación efectiva es otra herramienta crucial. Comparte tus preo...

Los caminantes no tienen obligaciones, solo el sencillo placer de liberarse paso a paso en su camino”.  Según el doctor José Ángel Obeso, los beneficios no se notan en el primer día,  sino cuando llevamos ya una semana y caminar es un hábito más en nuestras vidas.  Es entonces cuando empezamos a notar sus terapéuticos resultados:

No deja de ser un contrasentido hablar de jubilación -o sea, de júbilo- unido a la tristeza. Para la mayoría de las personas el momento de retirarse de la vida activa supone una tranquilidad, la idea de cobrar el dinero que se ha ganado honradamente después de muchos años de trabajo, duro o menos, intenso o menos, pero trabajo, con horario fijo, con preocupaciones y cansancios. Es una satisfacción. Aunque no lo es para todos, pues a algunos les gustaría que les dejaran más tiempo. Porque se lo pasa bien con su trabajo y pueden intuir aburrimiento.

Hablemos de la alegría  que fabricas tú, cuando practicas tus actividades preferidas. ¿Les has hecho hoy un hueco? Quizás sientas alegría entre tus responsabilidades habituales. Pongamos que tu trabajo o tus responsabilidades cotidianas son una fuente de satisfacciones más que de otra cosa.

Todos lo hacemos. Que nadie vaya ahora de purista en cuestión de la utilización del español. Si sales a hacer deporte, nunca se te ocurre decir que sales a correr…vas a hacer “running”; nadie viaja en una línea barata, lo hace en “low cost” y no se te ocurriría decir que te has puesto ropa pasada de moda o antigua, sino “ No tiene nada de malo, simplemente es la utilización de anglicismos… cambiamos los términos para hacerlos más modernos y transgresores (underground) y para que parezca que estás más a la moda (cool). Así puedes ser un modelo (influencer) para tus amigos. Ahora bien, cuando se abusa de estos términos la cosa cambia, porque  llega un momento donde no sabes ni lo que estás diciendo ni lo que te están contando . Así lo ha querido denunciar la Real Academia de la Lengua Española. Con lo rica que es nuestra lengua española..... Porqué estas modas....son más "in"  

El  negocio  de  la  estética,  belleza,  peluquería  no  ha  decaído.....es  más  ha  aumentado,  porque  cada  cuatro  viviendas  hay  un  local  de  ellos,  donde  en  todos  anuncian  cómo  te  ponen  "guapísima"  quitando  o  poniendo  lo  que  te  haga  falta.

¿No te parece que la palabra tiempo es una de las más usadas en el día a día?. En el ascensor hablamos sobre el tiempo que hace, en la calle sobre los tiempos de crisis que estamos viviendo, en el trabajo o en los estudios nos quejamos de que nos falta tiempo para hacer las cosas y con la familia y amigos no tenemos tiempo para disfrutar con ellos. Alguien dijo una vez que  “el tiempo no pasa, que pasamos nosotros”  y me parece que es así como vivimos sin darnos cuenta de lo que estamos haciendo en cada momento.

Ayer  celebraba  la  iglesia,  la  fiesta  de los  Santos  Ángeles  de la  Guarda. Una  devoción  que  parece  que  es  para  los  niños.... y  noooo.....  el  ángel  de  la  guarda  nos  lo  da  Dios  al  nacer  para  que  nos  cuide  y  nos  proteja  en  nuestro  caminar. Un  regalo,  que  en  ocasiones  se  nos  hace  patente,  porque  nos  libra  de  peligros  o  nos  hace  favores.. Saber  rezarle  al  emprender  un  viaje,  para  que  nuestros  ángeles nos acompañen Son  en  el  cielo,  como  esos  pájaros  gorriones  que  vuelan  de  un  lado  a  otro  en  busca  de ...

Estas  zapatillas  veraniegas,    que  se  solían  usar  como  tantas  cosas  para  la  playa  o  la  piscina.......ahora  las  vemos  todos  los  días  por  las  calles  de  nuestras  ciudades. Suelen  ir  acompañadas  de  un  atuendo   poco  acorde  para  una  ciudad  asfaltada.   Shorts,  blusones,  camisetas, eso  si   enseñando  el  cuerpo..... ¿donde  está  la  estética?  ¿pero  qué  dices?  estás  anticuada...cada  uno  viste  a  su  gusto  y  placer.....y  se  quita  lo  que  le  estorba  y  así  va  más  cómodo.

Me  comentaba  una  amiga,  "   es  tremendo,  hasta  las  noticias  que  más  nos  pueden  impactar  a  nivel  personal,   o  preguntas  de  cierta  sensibilidad......  todo  lo  escribimos  en  un  whatsApp"  no  hay  comunicación  verbal,  no  hay  la  preocupación  de  saber  que  eso  que  te  están   escribiendo  va  a  tener  una  reacción,  y  que  eso  mismo  si  se  dice  con  una  llamada,  te  das  cuenta  por  la  voz,  por como  responde....lo  que  supone  para  esa  persona.

OS  DESEO  UN  FELIZ  AÑO  2014,  CARGADO  DE  GRANDES  ESPERANZAS,  Y  ALEGRÍAS. QUE  MARAVILLA  QUE  EN  UN  CENTRO  COMERCIAL  DE  AQUI  SE  ORGANIZARA  ESTA  REUNIÓN  FAMILIAR  DE  GENTE  QUE VA  DE COMPRAS  Y  SE  PARA  UNIRSE  A  LOS  VILLANCICOS.

                                           ¡¡¡¡¡¡¡ NOCHEVIEJA!!!!!!! En España , la tradición de Nochevieja más extendida es la de las doce uvas , aunque se piensa que tuvo sus orígenes en Elche , en 1909 , año en el que unos vitivinicultores de la comarca alicantina del Bajo Vinalopó la iniciaron para dar salida a un excedente de cosecha, [ 5 ] realmente está documentada al menos desde diciembre de 1897. [ 6 ] Consiste en comerse una uva cada campanada que da el reloj de la Puerta del Sol , en Madrid , a las 12 de la noche el día 31 de diciembre , antes, claro, acompañada con una buena cena en reunión de toda la familia. Se dice que quien no coma las 12 uvas antes de que terminen las campanadas tendrá un año de mala suerte. PIENSO, QUE  EN  ESTE  ...

La lotería en España llegó de la mano de  Carlos III , que la importó de una tradición de  Nápoles  y era igual que la ahora llamada  Lotería Primitiva . El primer sorteo se llevó a cabo el  10 de diciembre  de  1763 .  Desde  entonces  ha  ido  cambiando  según  las  necesidades  del  momento.  lo  que  sí  continuamos  oyendo  es  la musiquilla  del  canto de los números  de  los  niños  de  San  Ildefonso Sistema moderno o de bombos múltiples Se disponen cinco bombos automáticos y cinco depósitos en los que se almacenan una serie de tablas con los diez números del 0 al 9 impresos en gran tamaño. Antes de empezar, debajo de cada bombo se muestran diez bolas del mismo material, color y peso, visibles para el público. Estas bolas, al igual que las tablas, están numeradas del 0 al 9. Al comenzar el sorteo, los niños ...

EN   TODA  LA  ALTURA  DE  LA  SIERRA  MADRILEÑA,  HAN  PUESTO  ESTE  MISTERIO.... GRACIAS  CAMINANTES!!!!!   LA  SAGRADA  FAMILIA  ESTARÁ  CONTENTA.

LLENA   EL  "FINDE"    DE  COSAS    BUENAS