QUIERO QUITARME LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Aunque no queramos,muchas veces  nos  vemos  metidos  en  pensamientos  negativos, que aunque luchemos contra ellos, aunque nos enfademos o nos frustremos, los pensamientos  negativos aparecen, como las nubes grises o negras que desatan una tormenta. Pero eso no es lo más importante, sino cómo logramos que el viento sople más fuerte y las disperse.

Si los malos pensamientos no te dan respiro, es momento de que llenes de aire tus pulmones y los envíes  lejos. Así podrás dejar lugar a lo bueno, a las ideas positivas que suman. En  tu  vida  hay  mucho  mas  de  positivo,  que  de  negativo,  pero  hay  que  aprender  que  éstos  no se  apoderen de  nuestro  cerebro. No trates de luchar contra el vendaval o el huracán, porque es inútil y puedes hacerte mucho daño.

Me  ha gustado  esta  foto,  porque  es muy gráfica,  un  cajón  que  tenemos  en  el cerebro, lo  sacamos  y  tiramos  el  contenido. Asi  es.

Enfrentarte directamente con un pensamiento derrotista significa, de entrada, traerlo a tu conciencia. Es lo mismo que ocurre cuando tenemos insomnio y queremos por cualquier medio conciliar el sueño. 

Al igual en otros contextos, con los pensamientos también existe el denominado “efecto rebote”. Algunas personas lo relacionan con las dietas o con bajar de peso, pero en este caso, hablaremos de lo que ocurre en nuestro cerebro. Así, cuanto más tratemos de eliminar los pensamientos negativos, más difícil será lograrlo. Los mismo ocurre al querer adelgazar: cuánto más pensemos en ello, más complicado será tener el cuerpo deseado.

Pero no hay que sentirse triste por esto, ni tampoco “plantar bandera blanca”. Como ocurre en muchos ámbitos de la vida (por no decir la mayoría), la mejor manera que tenemos de reducir el impacto de los pensamientos negativos es hacer caso omiso  y  buscar  algo  que  te  motive  para  estar  alegre  y  recordando  cosas  buenas que  hayan  sucedido  recientemente.SIEMPRE  PESA  MAS  LO  POSITIVO  QUE  LO  NEGATIVO,  AUNQUE  NOS  PAREZCA  LO  CONTRARIO. Es decir, tienes que empezar a entrenar hasta conseguir soplar las nubes grises y disfrutar de un día soleado.

Una de las técnicas que podemos utilizar  es  aprender   a  llevar  las  riendas  de  nuestro  propio  comportamiento,  son  los  obstáculos  que  se  encuentra  cualquier  caminante  que  practica  senderismo,  busca  otros  caminos  para  llegar  a  la  meta.  

No  nos  metamos  en  esos  agujeros,   podemos  con  ganas  atravesar  las  barreras,  o  saltarlas.