NO QUIERO ESTRÉS........

El estrés, perjudica seriamente nuestra salud., una  frase  que  nos  recuerda aquella "del  tabaco perjudica  seriamente  la  salud"
 Problemas físicos y psíquicos acompañados de un envejecimiento prematuro, son consecuencias derivadas de su padecimiento.

El ritmo  de  nuestra  sociedad, nos  lleva  a  que  si  tenemos  un  temperamento  frágil,  de  personas  tímidas,  miedosas  y  angustiadas,  de  esas  que  se  suele  decir,  "no  saben  echarse  las  cosas  a  la  espalda"  son  las ´mejores  candidatas  para  padecerlo.

Las funciones que realiza nuestro cuerpo, están gobernadas por el cerebro, el sistema nervioso central, y por nuestro estado de ánimo.

Mente y cuerpo forman un lazo indisoluble. Todo influye sobre proteínas, frecuencia cardíaca, presión arterial, donde  dependen de nuestro sistema nervioso.  Cuando sometemos a nuestra mente a un estrés psicológico prolongado, ocasionará innumerables problemas físicos a nuestro cuerpo, pero dañará de una manera particularmente severa a nuestro sistema inmunitario.

Comprendo  que  es  muy  difícil,  saber  decir  "a  mi  plin...."  y  vivir  una  libertad  sana  de   no  estar  a  merced  de  personas  y  acontecimientos  que  ocurren  en  nuestra  vida.

Vive  con  seguridad  ante  tus  actos,  haz  lo  que  realmente  piensas  que  tienes  que  hacer, no  se  puede  dar  gusto  a  todos,  es  imposible,  si  una  palabra  mas  alta  que  otra  te  desestabiliza,  es  que  te  crees  poca  cosa.  Eso  te  puede, y  termina  contigo....

Nuestro cuerpo responde ante el estrés, con un mecanismo de defensa denominado:  “reacción de huida o lucha”, esta respuesta es vital para superar  situaciones que entrañan peligro o amenaza. Nuestros sentidos son alertados por el sistema nervioso, modificando el ritmo cardíaco, la respiración, aumentando la actividad muscular, y el nivel de glucosa en la sangre, y disminuyendo la respuesta de nuestro sistema inmunitario.
 

 
Cuando esta reacción de  huida no  se activa sólo durante unos minutos, (sin entrañar riesgos) sino que se  prolonga a consecuencia de  factores que influyen en nuestro estado emocional, (problemas laborales, familiares, enfermedad), el nivel de hormonas que en un principio se nos antoja beneficioso, empieza a dañar  nuestro organismo de manera continuada debido a la disminución de nuestras defensas.

 Sé  tu  mismo,  hay  que ir  con anteojeras  como   los  caballos,  adelante,  adelante.......no  te  machaques,  porque  llegamos  a  ser  los únicos  perjudicados..... Ser  más  cerebrales,  pensar,  y  no  tener  miedos  que  atan......