COLOREAR MÁNDALAS, REMEDIO CONTRA EL ESTRÉS

Cuando  he  leído  esto  que  os  voy  a  contar,  estoy  totalmente  de  acuerdo.....  tengo  un  familiar  mayor  que  la  cuida  una  enfermera  que  sabe  cómo  tratar  a  estas  personas,  cómo  le  hace  ejercicios  con  las  piernas  y  manos,  y  busca  un  rato  para  entretenerla   coloreando  como  los  niños (los  mándalas)   en  esos  cuadernos  de  toda  la  vida.

El  interés  que  pone  cuando  lo  hace  es  impresionante,  se  concentra  de  tal  manera  que  nada  la  distrae,  pinta  con  fuerza  sin  salirse,  lo  único  que  pide  ayuda  es  cuando  dice  ¡ya  está!  y es  que  hay  que  cambiar  el  lápiz  de  color.......  es  mágico  el  entretenimiento......

Colorear dibujos se ha convertido en un agradable y terapéutico pasatiempo para adultos, una forma de relajarse tras el trabajo y despejar la mente de las preocupaciones cotidianas.

Puedes creer que exagero, pero ya en agosto nos hacíamos eco del éxito comercial de la ilustradora británica Johanna Basford y su  libro de colorear para adultos, unbestseller traducido a 14 idiomas que ha conseguido colocarse entre los libros más vendidos de estas navidades.

Por si te apetece recuperar el hábito de colorear dibujos, aquí tienes 8 cambios positivos que produce esta agradable actividad.

1. Aumenta la creatividad los colores  activan la imaginación, haciendo aflorar nuevas ideas y pensamientos. 

2. Cualquier rato muerto es un buen momento para disfrutar coloreando.  Un descanso matinal, una aburrida espera, un viaje en metro, momentos perfectos para relajarse con un dibujo.  Igual  que  quien  hace  un  jeroglífico,  un  sudoku  etc...

3. Mejorarás tu capacidad de concentración, totalmente demostrado.

4. Es una forma de meditar.   Su objetivo es despejar la mente de las tribulaciones y vivir el momento presente sin distracciones.

5. Mejorarás tu motricidad fina  Colorear requiere el trabajo conjuntos de nuestra mente y los músculos de nuestros dedos, brazos y hombros. 

6. Disminuye el estrés y la ansiedad Colorear dibujos es una terapia efectiva para momentos de estrés que nos permitirá canalizar nuestras emociones y relajar nuestra mente.

7. Serás más positivo Los colores vivos activan regiones cerebrales que nos hacen sentir bien y nos ayudan a ser más positivos.

8. Te sentirás orgulloso de ti mismo te sentirás orgulloso de tus creaciones y del esfuerzo, atención y concentración que has empleado. Te sorprenderás a ti mismo guardando tus mejores mándalas o incluso enmarcándolos.