chispa va contigo

  Envejecer es el ocaso de la vida, una realidad que nos va llegando que muchos ven con miedo y no con el esplendor que debemos ver esos años llegar. Algunas personas les cuesta aceptar que las arrugan llegan, que el cuerpo envejece, que la mente va disminuyendo y buscan la manera de mantenerse físicamente siempre joven usando ropa inapropiada que más bien desentonan con los años que realmente tienen. Envejecer es saber que conforme avanza tu edad –cada día- eres privilegiado… pues tienes la oportunidad de crecer en edad, sabiduría y gracia…  que  gran  riqueza!!!!! Nuestra naturaleza debe ir de acuerdo a nuestra edad, a nuestro ciclo de vida para envejecer con dignidad sí de verdad queremos encontrar nuestra felicidad aquí en la tierra y llegar a la plenitud en el cielo.  Es bueno hacer    ejercicio, tomar agua, evitar bebidas alcohólicas en exceso, evitar fumar, dormir lo necesario, comer sanamente y mantener el descanso debido. Mantenernos con energía y actividad normal según la eda

  En la vida a veces tenemos la sensación de que  estamos en juicio  (y a veces lo estamos) sin saber de qué se nos acusa. Se multiplican las sentencias, las condenas y los juicios. A menudo también suceden en lugares donde no nos hubiéramos imaginado, donde incluso pensamos que estábamos protegidos o amados. Nuestra vida siempre habla:  con nuestros gestos, con nuestros silencios, con nuestras miradas; hablamos. Nuestra vida es inevitablemente un testimonio y una referencia para los demás. Siempre estamos diciendo algo y somos responsables de ello. 1.   LA PRUDENCIA Es peligroso tener que volver cada vez para justificarnos diciendo, ¡pero no quería decir eso! Por eso necesitamos  expresarnos con prudencia,  no solo con las palabras, sino más aún, con los gestos y con las elecciones que hacemos. De lo contrario, mientras nos creemos testigos o jueces, de repente nos damos cuenta de que nos hemos convertido en acusados. Si vemos algo estamos llamados a testificar, es decir: podemos habl

  E s fundamental establecer una rutina que sea realista y   flexible . No te exijas tareas imposibles de cumplir en un día y permite margen para adaptarte a las circunstancias inesperadas. La rigidez en la rutina puede aumentar el estrés, así que sé amable contigo mismo y ajusta tu plan según sea necesario. La organización es clave. Utiliza herramientas como listas de tareas, calendarios y aplicaciones de productividad para planificar tu día. Prioriza las actividades más importantes y deja espacio para el descanso. Asegúrate de incluir tiempo para ti mismo, hobbies o actividades que te relajen, lo que puede ayudar a contrarrestar el estrés. El autocuidado es esencial. Dedica tiempo a cuidar de tu salud física y mental. Incorpora ejercicios de relajación, meditación o yoga en tu rutina diaria. Estas prácticas pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos. La comunicación efectiva es otra herramienta crucial. Comparte tus preocupacione

  El término "generación de cristal", acuñado por la filósofa Montserrat Nebrera, surge como una metáfora que describe la fragilidad emocional de los adolescentes y jóvenes contemporáneos, quienes parecen ser más sensibles y vulnerables debido a una crianza sobreprotectora por parte de sus familias. Esta generación se caracteriza por tener baja tolerancia a la crítica y a la frustración, demandando constantemente reconocimiento debido a una autoestima insegura y una marcada indecisión al tomar decisiones. La nueva novela de Luis Mateo Díez "Juventud  de  cristal" un relato emocionante sobre la inconsciencia y la vulnerabilidad de la juventud. «La única que das la cara eres tú. A la que todos deberíamos querer. La que anda a la deriva.» dice  el  autor.   Catorce días después de la catástrofe de la  DANA , el barro llega hasta las rodillas en las calles de  las  comarcas, donde todavía escasean las máquinas;  y los voluntarios –llegados de todas las partes del país–

  Durante este tiempo hemos podido ver como el Papa Francisco deposita una flor ante la imagen de la Virgen de los Desamparados, patrona de Valencia y pide oraciones de todo el orbe católico para las personas afectadas. Vemos a Cáritas volcada en recoger material de todo tipo y repartirlo generosamente entre los necesitados. Destacable, y no aparecerá en ningún medio de comunicación, es ver sotanas y hábitos embarrados. Ver a esos sacerdotes y consagradas pala en mano, verles con el escobón, verles llenos de barro… en primera línea de batalla. Y también destacable lo que comentaba una mujer, contando en directo como un sacerdote, concretamente el párroco de Paiporta, se puso en peligro a sí mismo para rescatar la vida de seis mujeres que tenían el agua por encima de sus cabezas. Así es, desgraciadamente no los veremos en ninguno de los programas que ahora abarrotan los canales de televisión, por eso desde EWTN queremos contarlo, queremos decir que nuestra Iglesia sí que está ahí,  h

  Anoche  en  un  telediario  sacaron  una  exposición  de  fotografías   hechas   estos  días   de  la  DANA  en  las  comarcas  de   Valencia.. Esta  rosa  sigue  tal  cual,   resistiendo  al  barro  y  a   las  inclemencias  de  la  DANA.   QUE   EXPLICACIÓN  TIENE?     Igual  que   el  día   que  no  llegó  a  tocar  el  agua   en  el  CALIZ  donde  se  acababa  de  celebrar  la  Eucaristía.....tampoco  esto  tiene    explicación   humana. ....   Para  el   que  tenga  FE ,  a Dios  lo  encontramos  en  medio  de  un  lodazal. Están   tocados,   pero  no   hundidos!!!!!

  El cocinero se sienta en una mesa con parte de su equipo de comunicación interna y muestra los vídeos que ha grabado a lo largo de estas jornadas. En uno aparece un hombre con un perro remando una barca dentro de un garaje, en otro unos bomberos portugueses que han venido a ayudar, y que se acercaron a saludarle para agradecer su trabajo cuando los incendios de Portugal.  “Les conocí allí”, cuenta. Parte del equipo se quita el barro y él les dice que igual sale a dar una vuelta ahora de noche a ver cómo están las cosas. “Me gusta recorrer las zonas de noche, se ve mucho más”, dice el cocinero. Se acerca a la mesa una persona de la calle a saludarle porque tienen una amiga en común.  Que la puerta del hotel esté repleta de furgonetas y jeeps con las pegatinas de World Central Kitchen da bastantes pistas de quién puede estar dentro y todo el mundo quiere agradecerle algo. “Es la vez que más fotos me estoy haciendo”, dice un poco cansado, “pero no es una queja”, aclara. De hecho, a cada

  En los últimos días ha circulado en redes sociales un vídeo en el que se aprecia un cáliz y un corporal intactos en la parroquia de San Ramón Nonato, de Paiporta, que fue gravemente afectada por las inundaciones provocadas por la DANA. Los objetos litúrgicos aparecían impolutos, sin una mota de barro, a pesar de que la altura del agua en la sacristía en la que se encontraban llegó hasta los dos metros de altura. Alfa y Omega  ha podido hablar con el párroco del templo, Salvador Romero, que fue el que dejó el cáliz y el corporal en la mesa de la sacristía y quien se los encontró al día siguiente tal y como los había depositado el día anterior. Todo comenzó con la alerta roja lanzada por las autoridades. En ese momento, en vez de buscar refugio, «decidí celebrar Misa» , asegura el sacerdote en conversación con este periódico. Estuvieron presentes solo cinco personas: el celebrante, la sacristana, la madre del sacerdote y dos feligreses. «A mitad de Eucaristía empezó entrar agua dentro

Es  que  no  hay  palabras  para  poder  hacernos  con  esta  tragedia  vivida  en  tan  poco  tiempo.   Siguen  aumentando  los  fallecidos,  porque  aun  hay  mucha  gente  desaparecida.....  son  muchos  pueblos, comarcas,  afectadas, ... Si  vamos  sumando  los  que  habitan  en  ellos  son  muchísima  gente, que  en  estos  momentos  después  de  tres  días, siguen  sin  luz,  comida  y  los  elementos   más  esenciales  para  subsistir.   Y  los  que  venían  por  la  A3  que  son  impresionantes  las  imágenes  de  esa  carretera,    lo  que  cuentan  los  usuarios  que  les  pilló  en  ese  desastre.. puede  haber  gente  aún  metidos  en  ellos. Oyes  testimonios  que  te  sacan  las  lágrimas,  de  mujeres,   jóvenes,  bebes,  niños,  ancianos,  todos ,  porque  una  sola  persona  vale  todo.....a  los  que  les  ha  sorprendido  esta  DANA..... La  solidaridad  de  tantos  que  llegan  a  pie  a  llevar  agua,  alimentos,  ropa,  a  los  vecinos  que  ayudan,  a  los  que 

  El manejo del estrés diario es crucial para mantener una salud física y mental óptima en el ajetreo de la vida moderna. El estrés constante puede tener efectos perjudiciales en el cuerpo y la mente, desde problemas cardíacos hasta trastornos mentales. Adoptar estrategias efectivas para manejar el estrés es esencial para prevenir estos riesgos. En  el  mundo  estresado  en  el  que  vivimos,  hay  que  poner  remedios  para  llegar  a  controlar,  esa  fuerza  interior  que  nos  invade  y   darle  salida  con  remedios  que  nos   hagan   disfrutar  y  descansar. Las técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, ofrecen una vía para reducir la ansiedad y promover la relajación. La actividad física regular, como el ejercicio, libera endorfinas que actúan como analgésicos naturales, aliviando el estrés acumulado. Además, la gestión efectiva del tiempo puede ayudar a evitar la sensación de a brumamiento. El impacto positivo del manejo del estrés se extiend

  Desde  hace  ya  muchos  años  los  Premios  Princesa  de  Asturias   (antes  Príncipe  de  Asturias)  me  han  dejado  en  los  discursos  de  los  premiados,   algo  que  me  hacen  sentirme  solidaria. Este  año  ha  sido  Marjane  Satrapi,  Premio  de  Comunicación  y  Humanidades  2024.  "Hablemos de la humanidad. Entre los que los biólogos denominan animales auténticos, es decir los mamíferos, el hombre es el único que mata a su hembra. Y calificamos ese acto como bestial, siendo así que ninguna otra bestia, fuera de nosotros, lo comete. Eso es la humanidad. Pero también hay humanos que pierden la vida a manos de sus torturadores para proteger a sus semejantes, para no denunciarlos, y sé muy bien de lo que estoy hablando. Esto también se llama humanidad. Están los miembros de la orquesta que tocan una sinfonía y nos regalan la forma más pura de la belleza, y están los que orquestan guerras y que, por cada cien litros de sangre derramada, son condecorados con una nueva meda

  Es esencial escuchar atentamente antes de opinar. Entender el punto de vista de los demás nos permite formular nuestras opiniones de manera informada y respetuosa. Esto crea un espacio de diálogo donde se valora la diversidad de perspectivas. Opinar sin criticar es un arte de comunicación que promueve la construcción de relaciones positivas y fomenta un ambiente de respeto mutuo. En lugar de señalar defectos o juzgar, podemos expresar   nuestras opiniones de manera constructiva. Al expresar nuestras opiniones, debemos centrarnos en los hechos y no en las personas. En lugar de criticar a alguien, podemos destacar los aspectos positivos de una situación o proponer soluciones constructivas para abordar un problema. Esto evita herir sentimientos y promueve una comunicación abierta. Además, es importante utilizar un lenguaje no confrontativo.   Evitemos palabras hirientes o despectivas y optemos por un enfoque que invite a la reflexión y el entendimiento mutuo. Recordemos que nuestras pa

  Este texto vale para padres, hijos, abuelos, en nuestra faceta familiar, personal o laboral. Perdonar y pedir perdón son dos actitudes que esconden mucho más que facilitar la convivencia. Al conocer nuestros límites, crecemos como personas y establecemos nuestros campos de mejora. Al perdonar las imperfecciones de los demás, trabajamos la generosidad y la empatía al mismo tiempo que revisamos nuestros propios comportamientos. El perdón, tanto pedirlo como concederlo, va mucho más allá de una mera norma de cortesía. La palabra «perdón» nos ayuda a crecer como personas y a dar cada día nuestra mejor versión sin que nos pesen los errores del pasado, ni los nuestros ni los de los demás. 1.Pedir perdón supone conocernos mejor.  Al pedir perdón estamos consiguiendo una imagen más realista de lo que somos y lo que damos, de nuestros errores y aciertos. Eso nos ayuda a conocernos mejor y a saber cuáles son nuestros puntos fuertes y nuestras debilidades. Si nos conocemos, comprendemos mejor n

Se  ha  implantado  en  nuestras  vidas  la  prisa,  para  todo.  Llegamos  a  descansar  con  tanto  cansancio  que  casi  ni  podemos  hacerlo  con  paz,  hasta  un  cierto  tiempo. La  prisa   se  puede  hacer  amiga  de  la  ansiedad.  Mientras  estamos  haciendo  una  cosa  ya  estamos  pensando  en  la  siguiente.  Estamos  viajando  y  queremos  que  termine  cuanto  antes,  en  el  trabajo  es  un  hacer  con  agobio,  pensando  a  quien  rendimos  cuentas,  que   tengamos   éxito,  que  avalen  nuestro  esfuerzo,  no  hay  tranquilidad,  reposo;  en  la  familia  pendiente  del  móvil  de  las  llamadas....  no  nos  estamos  quietos,  saboreando   donde  estamos.  Nuestro  gesto  se  desfigura,  y  no  somos  capaces  de  atender  con  paciencia  a quien  lo  necesita. Hay  quienes  pueden  pensar  que  tener   prisa  es  algo  de  las  personas  muy   ocupadas,  no  tenemos  tiempo  que  perder,  puede  parecer  una  costumbre  de  los  altos  ejecutivos  que  deben  optimiz

  La  actitud  mental  positiva  es  aquello  que  marca  la  diferencia  a  la  hora  de  disfrutar  de  las  oportunidades  que  nos  da  la  vida.  Hay  personas  que  sin  saberlo  se  centran  siempre  en  lo  negativo,  en  lo  malo,  sin  darse  cuenta  de  que  el  tiempo  que  pasan  lamentándose  es  algo  en   lo que   ellos  mismos  se  hunden. Una  parte  de  la  felicidad  tiene  que  ver  con  las  necesidades  básicas  y  materiales,  con  las  que  se  tienen  pensamientos  positivos. Una  actitud  positiva  mejora  tu  autoestima,  tus  relaciones  sociales.  Se  nota  mucho  cuando  el  modo  de  opinar,   pensar,  actuar,  cae  con  de  un  modo  negativo,  lo  que  repercute  en  nosotros  porque  la  gente  se  aleja,  es  difícil  convivir  o  relacionarse  con  personas  "tóxicas". El  pensamiento  positivo  busca  los  mejores  resultados  de  las  peores  situaciones. Siempre  es  posible  encontrar  algo  bueno  y  esperar  lo  mejor  para  ti aunqu

Alguien  alguna  vez  dijo" La  vida  es  aquello que  sucede  mientras  tu  te  empeñas  en  hacer  otros  planes"  y  qué  razón  tiene,  nos  fijamos  en  personas  o  sucesos  que  apenas  tienen  importancia  para  sacarnos  de  nuestro  camino. Necesitamos  aprender  a  "mirar  hacia  donde  realmente  vale  la  pena"  es  dejar  de  mirar  a  los  otros  los  que  están  detrás  de  la  pantalla,   que  muy  pocas  veces  es  verdadera.  Solo  son  fuegos  artificiales  que  deslumbran  y  opacan  lo  más  bello,  autentico  y  apasionante  que  tienes  frente  a  ti:  tu  propia  vida  y  la  de  los   que  te  rodean. Vive  tu  vida ,  sin  mendigar  aprobaciones,  aplausos,  agradecimientos,  aferrándote  a  falsas  seguridades  o  intentando  cumplir  expectativas  que  otros  tienen  en  su  vida.  No  hay  porqué  imitar  a  nadie,  "sé  tu  mismo"  no  eres  un  espectador,  ni  un  títere  de  nadie,   vivir   mirando  al  frente,  sabiendo 

Si  hay  algo  por  lo  que  merece  la  pena  vivir  los  años  que  estemos  aquí,  es  por  dejar  una  huella   cara  a  los  demás,  y  más  cuando  has  tenido  una  profesión   que  repercute  tanto  como  es  ser  decano  o  rector  de  una  universidad.. Hace  una  semana  falleció  una  persona  así,  para  mi  muy  conocida,  pero  al  leer  los  distintos  obituarios  u  opiniones  de  esta  persona,  ves  que  coinciden  en  cómo  era  su  saber  hacer  cara   a  los  demás,  y  lo  que  sale de  dentro   es dar  gracias  y  ojalá  sepamos  estar  cerca  de  las  personas  en  donde  estemos,   de  quienes  nos  rodean,  para  hacer  el  mayor  bien  posible. Me  remito  a  lo  que  he  leído  " era  un  maestro  del  que  siempre  se  aprendía  de  su  palabra y  de  su  intensa  producción  intelectual....por  mi  parte  me  he  de  referir a  la  persona  que  ha  pasado  por  la  vida encarnando  el  principio que  aprendió  desde  muy  joven: que  su  vida    no