ANIMO CON LA PRIMAVERA

Empezamos  una  estación  del año  "la primavera"  preciosa, toda la  naturaleza  estalla,  y  nosotros podemos  también  estallar,  porque  perdemos el control  de  nuestras emociones.
Se  dice "la primavera,  la  sangre  altera"

Obtener inteligencia emocional para conseguir manejar nuestros estados de ánimo de forma efectiva es uno de los retos más importantes a los que el hombre se enfrenta en la actualidad. Con un ritmo de vida tan acelerado como el nuestro, son muchas las situaciones que consiguen llevarnos al límite de la tensión haciendo de nuestras emociones una montaña rusa. Pero el autocontrol es fundamental, por eso en unComo.com te damos las claves para que descubras cómo manejar tu estado de ánimo con éxito.

No solo se trata de mostrarnos externamente como personas más calmadas o controladas, saber manejar nuestros estados de ánimo de hecho repercute de forma importante en nuestra salud.
El estrés, la tensión constante, la depresión, los ataques de ira y las inseguridades repercuten en nuestra salud causando problemas del corazón, el estómago y afectando también nuestra tranquilidad mental. Por ello desarrollar la inteligencia emocional es un trabajo del que todos deberíamos ocuparnos.

Muchas veces nos enfrentamos a un ataque de ira, a una tristeza repentina o a una tensión que nos invade y no sabemos explicar lo que ocurre, simplemente nos dejamos llevar por las emociones intensas. Lo cierto es que la clave para controlar nuestros estados de ánimo reside en poder identificar qué es aquello que nos altera y por qué nos afecta, así podremos atacar directamente el problema y solucionarlo, sin pasar por el colapso emocional.


Perder el control de nuestras emociones ocurre casi siempre cuando no estamos pensando en nuestra reacción o en lo que decimos. Pero si tomamos un momento para analizar con cabeza fría la situación de seguro reaccionaríamos de otra manera.
Razonar de forma compleja es una cualidad netamente humana, por eso conviene aprovecharla para nuestro propio beneficio en lugar de dejarnos arrastrar por nuestras
Cuando una piedra entra en nuestro zapato ¿qué hacemos? ¿la dejamos dentro o la sacamos apenas notamos que su presencia nos molesta?
Creo que nos quitamos el zapato  y  lo  sacudimos......

Reflexionar, controlar,  no hundirse,  no dejarse  llevar  de  estados  de  ánimo

                            Ser  felices!!!!!!